毎日がゆる木日和

目黒銀座商店街 女性整体師 赤ちゃん連れOK 産後骨盤矯正 マタニティケア「りらっくす工房 ゆる木」

目黒銀座商店街 女性整体師 赤ちゃん連れOK 産後の骨盤矯正 マタニティケア 一般女性の骨盤矯正のお店
営業時間:am10:30〜pm7:00最終受付 ご予約:03-3714-7909
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わかりやすい骨盤矯正

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    中目黒で女性整体師の骨盤矯正なら
    【りらっくす工房 ゆる木目黒銀座商店街 駅から1分


    骨盤は女性のカナメです。
    気になる歪み・腰痛・下半身太り・むくみ etc.
    ゆるやかで美しいからだづくりには骨盤矯正コースがおススメです。
    産後のお母さん!骨盤を引き締めて快適な育児を!!
    産後の骨盤引き締めが人気です。
    [骨盤が気になる方へ♪]

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    今日はずいぶんと涼しい一日になっております。
    みなさまお風邪などひかれていませんか?

    昨日ゆる木に新しい仲間がやってきました。

    <良くできた模型にうっとりするサナミ>

    ご好評の【骨盤矯正】【産後の引き締め】

    施術時のご説明で骨盤模型が大活躍しそうです。

    骨盤の形、姿勢によって変わる骨盤の傾き方

    ぜひぜひ見て 触って 納得して下さいね!


    こちらは昨日帰国のAさまよりフランスのお土産ラッキー

    <左はローズ味、右はすみれ味>

    マシュマロのようなこのお菓子の名前は『ギモーヴ』
    マシュマロとは違い卵を使わないで作られるそうです。


    ふわっとした食感とあふれだす香りとほのかな甘み
                     〜さすがっ!ホットコーヒー
    Aさんありがとうございましたニコニコ


    ・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・
    フェイスヒーリング90分コース☆半額!!などお得な情報満載
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    りらっくす工房「ゆる木」
    ご予約優先:03-3714-7909 ホームページからも予約できます
    ◆営業時間:am11:30〜pm9:00
    ◆定休日:火 (日曜日もOPEN!)

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    骨盤矯正が人気です♪

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      「中目黒 りらっくす工房 ゆる木」目黒銀座商店街 駅から1分!

      タイ古式マッサージより奥が深い“ゆる木流タイヨガマッサージ ”
      こだわりのオイルひまし油・オーラグロウを使った“アロマヒーリング ”
      エステよりゆったりできるフェイシャル“フェイスヒーリング ”

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      マッサージや整体、カイロなど、あらゆる
      お店に通われた経験のあるお客さまが
      ゆる木にご来店されて

      やっと辿りついた感じするわラッキー

      と言っていただけることほど
      嬉しいことはありませんニコニコ



      ・施術が気持ちいい
      ・空間が気持ちいい
      ・接客が気持ちいい


      のはほんのスタート地点のつもりでいます。
      とは言え、実際には…

      ・腕がイマイチ(相性もありますが)
      ・掃除が行き届いていない
      ・接客が悪い


      お店も多々あることは確かですよね。
      わたしも他店に行って何回か苦い思いをしていますたらーっ



      今までのお店ではどうしても根本的な解決に
      結びつかなった…
      とおっしゃっていただく
      ことが多々あります。

      ほぐれて緩んで整った状態を持続させるためには
      日常の中での姿勢や運動によるところが大きいですひらめき
      60分なり90分なりの施術で魔法みたいにすべてが
      パーフェクトになって持続することは残念ながら
      ありません汗
      そのことは正直にお伝えしています。

      整ったからだを歪まないように、固まらないように
      するにはやはり、みなさまの意識の力も借りなくては
      なりませんポッ

      そこで!!

      ゆる木の骨盤矯正では…

      ・ご自身のお身体の状態を知っていただく
      ・施術後に変化を感じていただく
      ・正しい立ち姿勢や動き方を知っていただく


      ことを大切にしています。

      とっても簡単なことなので、日常に持ち帰って
      いただきやすく、少しの努力と意識で変化を
      味わうことができるんですヨニコニコ

      陽気もよくなってきたので、ぜひ一度
      骨盤矯正をお試しくださいませおはな



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      ゆる木のなるほど【骨盤ケア その7】

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        「中目黒 りらっくす工房 ゆる木」目黒銀座商店街 駅から1分!
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        【骨盤ケア】のなるほど その7

        2回にわたって骨盤についてマンガでお伝えしてきました。
        <<<その1>>>からお読みの場合はここをくりっく♪

        今日はこの対談形式の最終日です。<前回を読む>


        「どうすればいいの?教えて!」
        H:でも自分の身体に備わっているものが、働いてないというのも
          ショックだな。根本的に改善するには?

        S:まずは全身、とくに骨盤周辺をほぐしてから骨盤を整える。
          そして、普段の間違った立ち姿勢から改善して、その姿勢で
          歩いたり動いたりできるようになること。

          最終的には運動も取り入れて筋肉をちゃんとつけてほしい!!
          けど、やっぱり女子って運動しないのよね〜チラリ)

        H:私のことですね・・・

        S:最近流行りの体温が高いほうが病気にならないとか
          永遠のテーマ「ダイエット」もぜんぶ筋肉が関係してるの。
          高齢化社会を見越して、happyな老後を過ごすためにも
          ちょっとずつでいいから鍛えてほしいのが私の願い。

        H:「むくみ」も筋肉をよく使えば改善できるものだし。
          女子の敵「セルライト」も冷えやすい人ほど付きやすいけど、
          根本には筋肉だものね。
          ハードな筋トレはできないけど、歩く時に一歩一歩
          脚の運びを意識するだけでも違うかな?

        S:ヘタに筋トレを意識して歩くことはオススメしないな。
          歩くなら、身体の軸を意識して、筋肉はゆるめて歩く。
          そうすると必要な筋肉だけがきちんと使われるのね。
          長く歩けるようになったら、階段を使うとか山に行くとか
          脚を上げる動作を入れていくことがいいよ。

        H:“身体の軸を意識して、筋肉はゆるめて歩く”のが
          一番難しい気がするんだけど、施術でそのポイントを
          お伝えしているからぜひご来店を(ちゃっかり宣伝)。



        7回にわたりお届けしました対談ブログ
        お読みいただきありがとうございました。


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        ゆる木のなるほど【骨盤ケア その6】

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          「中目黒 りらっくす工房 ゆる木」目黒銀座商店街 駅から1分!
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          【骨盤ケア】のなるほど その6

          5回にわたって骨盤についてお伝えしてきました。
          <<<その1>>>からお読みの場合はここをくりっく♪

          今日は6日目、マンガの作者さなみさん(以下S)と一緒に
          骨盤ケアについての対談の続きです。<前回を読む>


          「自宅で簡単!骨盤ケア」
          H:あっ、話を骨盤にに戻します。
            前回も書いたUさんに伝授した“自宅でできる骨盤ケア”
            とっても身近なものでできて私も目からウロコ!

          S:うん、骨盤体操も2つくらい簡単なのがあるんだけど、
            なにせ女子は筋トレをしない生き物、笑
            運動を伝授しても、やる方は3割くらいかな〜。

            今、よくお伝えしてるのは80デニールくらいの厚手タイツを
            腰に巻く方法。腰骨の下にぐぐっと巻くだけで、あとは
            家事をしたり、動いててOK。しばらくしてタイツを外すと
            あら不思議!

          H:Uさんが言ってたのは「腰が軽く感じた」「足の運びが楽」!

          S:そうなの、ゆるんでしまって使えていない筋肉や靭帯の
            代わりにタイツが働いてくれている状態なの。
            だから本来は、それくらい腰が軽くて足の運びが楽な身体を
            みんな持ってるものなのね。

          H:まずはタイツで「軽い」「楽」を体感してもらえたら嬉しいね。
            それから腰っていうとウエストをイメージする方もいるかしら?
            細くしたいからってウエストに巻いちゃダメですよ。
            あくまでもコシボネの下に巻いてくださいね!!


          >>>次回は「どうすればいいの?教えて!」です>>>
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          ゆる木のなるほど【骨盤ケア その5】

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            【骨盤ケア】のなるほど その5

            4回にわたって骨盤についてお伝えしてきました。
            <<<その1>>>からお読みの場合はここをくりっく♪

            今日は5日目、マンガの作者さなみさん(以下S)と一緒に
            骨盤ケアについての対談の続きです。<前回を読む>

            「ゆる木流であるワケ」
            H:お客さまの中には「ハードな矯正を受けてきました」
              「痛いのは自分の状態が酷いからだと思ってました」と
              おっしゃる方もいますけど、それについてはどう?

            S:うん、目指す頂上(つまり「整った身体」)はどの方法でも
              同じなんだけど、基本的に痛いのってイヤじゃない?
              「イタッ!」って感じた時には身体は勝手に固まっちゃうもの。
              身体は全部つながっているから、骨盤の周辺だけじゃなくて
              全体をほぐした上で、骨盤を整える。
              その方が、自分の身体のクセにひっぱられることなく、
              無理なく整っていくというのが、ゆる木の発想なの。
              「痛いから効いてる感じがする」とか「痛いけどガマンしなきゃ」
              はちょっと違う気がわたしはしてしまうナ。

            H:そうだよね。私のメニューについても同感。
              不快な身体の症状(肩こり・腰痛など)を感じて来店されてはいても
              やはりゆったりリラックスしたいものだし。
              何よりも、小さいサロンのゆる木だからできることでもあるよね。
              
            S:大手のお店やチェーン店に出来ることと、
              わたしたちにできることは違っていいハズだものね。

            H:私はスクールで学んだ後に直営店に勤務したことがあるんだけど、
              お客さまへのサービスに差をつけてはいけないというベースがあるの。
              チェーン店の理論には叶っているけど、私がやりたい事ではなかった。
              お客さまにも毎度おなじみの手順と時間で施術してお金をいただく…
              身体には個人差があって当たり前なのに!って思いが膨らんで
              今に至っているわけです。

            >>>次回は「自宅で簡単!骨盤ケア」です>>>
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            ゆる木のなるほど【骨盤ケア その4】

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              【骨盤ケア】のなるほど その4

              3回にわたって骨盤についてお伝えしてきました。
              <<<その1>>>からお読みの場合はここをくりっく♪

              今日は4日目、マンガの作者さなみさん(以下S)と一緒に
              骨盤ケアについての対談の続きです。<前回を読む>

              「ゆがみのある身体と運動」
              H:ゆがみチェックとしては
                “スカートが気づいたら前後回っている”
                “靴のかかとの減り方が違う”
                “いつも同じ側に足を組むクセがある”
                
                骨盤のゆがみだけが原因と一概には言えないから、この3つが
                身体全体のバランスをチェックするきっかけになるといいね。

              S:ゆがんだまま、がんばって運動をしてもバランスの悪い
                筋肉がついてしまうもの。
                私は器械体操を15年間やって、そのあと始めたヨガではじめて
                自分の筋肉のつき具合が違うことや、骨盤の中の固さが左右で
                違うことを知ったの。
                すごい衝撃的だったな〜。

                今はバスケやジョギングをしているけど、バランス良く
                ゆるんだ質のいい筋肉をつけることを心がけてるわ。

              H:運動大好きだよね、笑

              S:でも、ゆがみはやっぱりなかなか自分じゃ分からないもの。
                だから、施術の前にお客さまのどちらの脚が軸足かとか
                背中についた筋肉の形とか、身体のねじれ具合を見て、
                まずは身体全体のゆがみチェックをしているの。

              H:そのチェックが受けられるのが一般の方向きの骨盤矯正と
                産後の骨盤引き締めなんだよね。
                運動以前にまずはゆがみを知る事が大切!ってことね。

                私のように運動する機会や時間が少ない人にはもっと
                おススメしちゃうなぁ。だって、寝ているだけで
                “揉みほぐし”“ストレッチ”“骨盤矯正”してもらえるんだから。


              >>>次回は「ゆる木流であるワケ」です>>>
              今日もお読みいただきありがとうございます。

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              ゆる木のなるほど【骨盤ケア その3】

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                「中目黒 りらっくす工房 ゆる木」目黒銀座商店街 駅から1分!
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                【骨盤ケア】のなるほど その3

                2回にわたって骨盤についてマンガでお伝えしてきました。
                まだご覧になっていない方はコチラ↓をどうぞ!
                <<<その1>>><<<その2>>>

                今日は3日目、マンガの作者さなみさん(以下S)と一緒に
                骨盤ケアについての対談の続きです。<前回を読む>

                「昔の女性と現代の女性」
                S:女性はもともと「産む性」なので、男性に比べて骨盤に
                  柔軟性が備わっているもの。でも、昔の女性はしゃがんで
                  洗濯物を洗ったり、床掃除をしたり、トイレが和式だった
                  こともあって、とにかく「しゃがんで立つ」という動作が
                  現代の女性よりもの多いのね。

                H:この前、映画の中で興味深いシーンがあったよ。
                  観たのは『プルミエール 〜私たちの出産〜』
                  その中で、「自然なお産」で日本だけでなく世界中から注目を集める
                  愛知県の産科医院“吉村医院”が取り上げられてて
                  
                  お腹が大きいお母さんたちが古民家で薪割りや雑巾がけ、
                  壁をスクワットするように拭くなど家事をみんなでしているの。

                  それを見て思いだしたのは、私の母が“妊娠中はトイレ掃除や
                  床掃除をすると丈夫な子が生まれる”
                と言われたって話。

                  たしかに、最近では掃除機やクイックルワイパーのような
                  便利な物があるから掃除中でもあまりしゃがむことってないかも。

                S:そうなのよねぇ〜。
                  便利グッズのおかげもあって、生活は楽チンになった分、
                  骨盤近辺や太ももの骨に通じるお腹の筋肉や靭帯(骨と
                  骨をつないでるもの)が現代の女性はゆるくなってしまっているの。
                  それが、骨盤のゆがみの原因につながってるわけね。

                H:妊娠時にはホルモンで骨盤が開くけど、
                  現代女性は産んでも産まなくても普段からゆるんでる人が多いのね。
                  身体にどんな影響があるだろう?

                S:まず骨盤ってどんな形状か想像できるかな?
                  最近でこそ、健康ブームでテレビとか雑誌で骨盤の図が
                  出ることがあるから、わかる人はわかるかな?

                *絵wikipediaより*
                  
                  骨盤ってざっくりと3つ分かれているのね。私はよく
                  蝶にたとえて説明するんだけど、胴体の部分が「仙骨」
                  羽の部分が「腸骨」。胴体と羽のつなぎめが「仙腸関節」
                  
                  まぁ名前はいいとして、自分の腰の中がどうなっているのか
                  イメージできたほうが、ゆがみを感じたり、ゆがみを治す
                  近道って言えるよ。

                H:で、影響は!?

                S:ごめんごめん、笑

                  支える筋肉や靭帯がゆるむことによって、ゆがみが生じるのね。
                  ゆるんで歪んだ骨盤は、うまく羽ばたけない蝶みたいなもの。
                  骨盤からつながる脚(股関節)とか、骨盤の上にある背骨にも
                  影響を及ぼすわ。それに骨盤に包まれている内蔵、とくに
                  女性は子宮などの生殖器系にも、よくない影響をおよぼすのよ。
                  
                  つまり骨盤のゆがみから身体全体の不調を引き起こしかねない。

                H:人間の身体はひとつの塊だものね。
                  痛みなどの辛いところには意識がいきやすいけど、
                  その根本にある原因はもしかしたら別の所かもしれない。
                  それを見抜くのが私たちの仕事だネ。
                  チェック方法はまた明日にお伝えします!
                  
                >>>次回は「ゆがみのある身体と運動」です>>>
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                ゆる木のなるほど【骨盤ケア その2】

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                  【骨盤ケア】のなるほど その2

                  骨盤ケアの2日目。
                  まずは
                  前回のマンガの続きをどうぞ↓↓↓
                  クリックしていただくと大きい画像がでてきて読みやすいです。


                  <<<前回を読む<<<

                  マンガの作者さなみさん(以下S)と一緒に骨盤ケアについて
                  数回に分けて対談形式でお届けしますイヒヒ

                  「骨盤マンガの誕生」
                  H:もともと骨盤矯正や産後の引き締めに興味ある方の来店が
                    多いと感じていたので、看板に書いてみたんだよね。

                  『産むかもしれない 産んだすぐあとの 産んだことのある
                   女性のための 骨盤矯正』


                  S:そうそう、中目黒は若者だけじゃなくてファミリーも
                    たくさん住んでいるの。つまりママもすごく多いってこと!

                  H:今回マンガで伝えるという経緯を少しお話しましょう。
                    きっかけは偶然お買い物したネットショップでくれた冊子でした。

                    “トコちゃんベルト”という産後の骨盤をケアするベルトの
                    紹介でもあるんだけど、骨盤の重要性をかなり細かくマンガで
                    教えているからすっ〜と頭に入ってきた感じでした。

                  S:そのマンガではベルトの紹介だけじゃなくて、いかに
                    骨盤が妊婦さんにとっての要になるかが書いてあったのよね。
                    
                    でも骨盤って妊婦さんだけじゃなくて、すべての女性の、
                    すべての人の要なの。



                  H:最近では“骨盤ダイエット”など骨盤と名のつくものが出回り
                    気になる女性も多いと思うのだけど、実際にどうして重要なのか
                    説明できる人はそう多くないのではと感じていて。
                    でも流行で終わらせてしまえる話ではないよね?

                  S:そうなの!そこでみんなに興味を持ってもらえて
                    知ってもらえればという事でマンガ形式にしました。

                  H:ゆがんでると感じる時や、昔の女性と今の女性
                    は何が違うのか??どうしたらいいのか??をわかりやすくね。

                  >>>次回は「昔の女性と現代の女性」です>>>
                  今日もお読みいただきありがとうございます。

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                  ゆる木のなるほど【骨盤ケア その1】

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                    エステよりゆったりできるフェイシャル“フェイスヒーリング ”
                    * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

                    日々お客さまとお話しする中で、
                    「コレいいですねぇ〜 どこに売っているんですか?」
                    「これは何ですか?」
                    などたずねられるモノたち。
                    これらを紹介する『ゆる木のなるほどシリーズ』

                    ご来店いただいてる方も、そうでない方も
                    「話せば長いんですけど…」と思い話さない事も書くので
                    ご一読いただければ幸いです。
                    〜〜*☆*〜〜*☆*〜〜*☆*〜〜*☆*〜〜*☆*〜〜

                    【骨盤ケア】のなるほど

                    最近お店で好評の“マンガ”というものがあります。

                    以前から私たちは

                     骨盤のことをもっとわかりやすく
                     そしてその重要さをお伝えしたい


                    と思っていたのですが、このたびようやく
                    “マンガ”という形で表現できました。

                    <ゆる木の店主がんばって描いてます!!>


                    できあがったのがコチラ↓↓↓
                    クリックしていただくと大きい画像がでてきて読みやすいです。



                    >>>つづきは次回>>>

                    先日ご来店のUさんもマンガを読んでいただき
                    そこに書かれた骨盤ケアをお店で実践してもらいました。

                    後日Uさんから「家でもやって効果ある!!」という
                    感想もいただいたので、みなさまもぜひご来店くださいね。

                    マンガの続き&Uさんに伝授した骨盤ケアは次回にニコニコ


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                    女性に人気のセットメニュー

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                      「中目黒 りらっくす工房 ゆる木
                      今日もゆる木のblogにお越しいただきありがとうございます!


                      台風が過ぎたあとの美しい青空曇りキレイですね♪


                      青空の下、私の元ヨガの生徒さんで、秘かに心の妹と

                      名付けているAさんがご来店されましたニコニコ

                      今日は大切なご予定があるということで、その前に

                      お顔とお身体のメンテンスにいらっしゃったのです。


                      うるおいコース45分タイヨガ60分


                      それぞれ90分のコースよりも時間が短い分

                      もうちょっとやりたい!

                      と思う箇所を補完して施術できるのがウレシイところですYES!

                      タイヨガでお身体ができる分、お顔にたっぷり時間をかけられますし

                      タイヨガで行き届かない箇所を、保水パック中にマッサージできます。


                      お顔もお身体も同時にしっかりできるセットメニュー。

                      人間の体は1枚皮ですイヒヒ

                      ぜーん一緒に緩めてみるのもいいものですヨおてんき



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