毎日がゆる木日和

目黒銀座商店街 女性整体師 赤ちゃん連れOK 産後骨盤矯正 マタニティケア「りらっくす工房 ゆる木」

目黒銀座商店街 女性整体師 赤ちゃん連れOK 産後の骨盤矯正 マタニティケア 一般女性の骨盤矯正のお店
営業時間:am10:30〜pm7:00最終受付 ご予約:03-3714-7909
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8月スタート!体を整えています

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    りらっくす工房「ゆる木」稲垣です♪

    産後の骨盤矯正では赤ちゃんづれOK!
    授乳やオムツ替えなどのお時間もたっぷりあります。
    ぜひご利用くださいませ。

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    今日から8月ですね。

    先月マッサージへ行ってきました☆彡

    わたしが行っているのは

    梅ヶ丘にある「チャルカ」



    武蔵小杉にある「ビデンス

    です。

    今回はビデンスへ。

    施術歴16年のベテラン施術者Iさんに

    オイルマッサージをしてもらいます。

    手技は違えど、学ぶことはたくさんあります。

    「体を整える」という頂(いただき)を

    目指すことが念頭にしっかりと入っていることを

    身をもって感じることができるのです。

    ただ「手技をなぞらえる」だけの施術ではありません。

    お客様ごとに大まかな手技は一緒だとしても

    きちんとそれぞれの体に合わせての施術を

    している。

    わたしもまた、いち施術者として毎回そのような

    気持ちで臨んでいるので、先輩であるIさんの

    手技に身を任せ、癒されつつも勉強させて

    もらったのでありました☆











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    りらっくす工房「ゆる木」
    ご予約優先:03-3714-7909
    ホームページからも予約できます
    ◆営業時間:am10:30〜pm7:00
    ◆定休日:火

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    中目黒銀座商店街の骨盤矯正、整体、スクール、産後ケア
    マタニティケア、骨盤引き締めはゆる木へどうぞ。
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    脳ミソまで筋肉のナゾ解明!

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      よく体育会系の人をさして

      「あの人は脳ミソまで筋肉だから」

      と揶揄することってりますよね?

      それのナゾが先日解けました

      例えば、忙しい1日が目の前にあるとします。

      体力がない人の場合は、自分の体力がもつように

       合理的な導線を考えて、計画を立てます。

       もしもヌケがあったら、二度手間、三度手間に

       なって余計な動きをして体力を消耗してしまいます。

       もしかしたらそのせいで1日のタスクが終わらないこと

       だって起こり得ます。

      かたや体力があり余っている人の場合。

       多少ヌケがあって、二度手間、三度手間で

       どこかを往復することがあっても苦になりません。

       タスクが完了するまで、頑張れる底力があります。


      体力のない人に比べて、体力と気力でカバーできる

      体育会系、あるいは体力のある人は、その分細かい

      算段をしたり、計画を練ったりすることが手薄になるの

      だと思います。

      その辺りの大雑把さかげんが

      「脳ミソまで筋肉」

      と言われてしまう所以ではないでしょうか



      体力と脳ミソをうまく使うことができれば最強ですね。

      先日ブログに書いた須藤元気さんはそんな一人だと

      改めて思ったのでした









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      丁寧に生きること〜五臓説に学ぶ〜

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        りらっくす工房「ゆる木」稲垣です♪
        産後の骨盤矯正】【マタニティケアのお店です。

        産後の骨盤矯正では赤ちゃんづれOK!
        授乳やオムツ替えなどのお時間もたっぷりあります。

        そのため1日3組ほど。

        スタッフ井上と2人で営んでいるので予約が少し混んでいます。
        ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします☆

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        心はなかなかコントロールできないものです

        ヨガで「五臓説」というものがあって、その中でも

        心のコントロールは一番難しいものとされています。

        一番簡単にコントロールできるのが「肉体と肉体をつくる食べ物」。

        その次が「呼吸」なんですって。

        心を穏やかな大海のように保つためにはどうしたらいいか。

        楽しいとき、嬉しいときはいいんです。

        苦しいとき、悲しいとき、頭にきてしまったとき、そんなときにも

        穏やかな大海のごとく、あるいは美しい湖のような心でいるためには

        わたしが心掛けていることがあります。

         心を包む容器である肉体を健康に保つこと

         口にするものはできるだけ丁寧に自分で作る

         住処をきれいに清潔に整えておくこと

        この3つなんです。

        心を包む容器を広げていき、それをまず整えたりきれいにする。

        町の清掃活動や、山のゴミ拾いなんかも大きくは同じことです。

        走ったりヨガをして身体を整え、いい栄養を吸収するためにご飯をつくる。

        きれいな呼吸をするためにも、家はきれいにしておく。

        まずはミニマムなことから、持続可能なことから始めるといいですよね。

        ガンディもたしかこんなことを言っていました

        自分が食べるものをコントロールできない人が
        どうして自分の発する言葉をコントロールできるでしょうか

        人にやさしくなるためにも、まずは自分のコントロールなんですよね。



        2013年、心が澄み渡るためにもひとつひとつ、小さいことですが

        丁寧に生きて行こうと思ったのでした。



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        散った心をヨガで集約する

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          軸がブレることってたまにありますよね

          忙しかったり、身体がしんどかったり、なにか上手くいかなったりすると

          どうしても自分の外のことにその原因を押しつけてしまう事があります。

          あの人のせい、あの事のせいetc

          わたしが19歳のときにヨガが出会ったときも、自分の心はまさに

          そのように何かのせいにしていた時期でした

          見える世界、感じる事象、それらの見え方、感じ方はすべて

          自分の心と身体に因ります。

          ヨガでは身体が一番容易に変化しやすいもの、心が一番変化

          させるのが難しいものとしています。

          身体を変化させるのに、ヨガのアサナ(ポーズ)をして

          そこに呼吸法を加えて鍛錬をしていきます

          固まっている身体が整い、軸ができてくると、呼吸もどんどんと

          深くなっていきます。

          身体と呼吸が整うと、絡まっている心の様子がよく見えて

          じょじょにほぐれていくものです

          そんなことを19歳のときに学びました。

          以前ヨガの講師をしていたときに、変わり種のヨガ「ブドコン」という

          ヨガと武道を合わせたものも教えていたことがあります。

          久しぶりにブドコンをしたら、いつものヨガと少し違った発見がありました。

          自分が何が好きか、何をやるべきなのか

          クリアになったところで、自分に軸が戻ってきたそんな1日を過ごしました。










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          脳とカラダは知っている!?

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            中目黒で女性整体師の骨盤矯正なら
            【りらっくす工房 ゆる木目黒銀座商店街 駅から1分


            骨盤は女性のカナメです。
            気になる歪み・腰痛・下半身太り・むくみ etc.
            ゆるやかで美しいからだづくりには骨盤矯正コースがおススメです。
            産後のお母さん!骨盤を引き締めて快適な育児を!!
            産後の骨盤引き締めが人気です。
            [骨盤が気になる方へ♪]

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            またまた脳科学に影響されたお話ですラッキー

            グリップ実験というものがあって「握れ」と
            表示が出たら手元のグリップを握るという
            単純なものですひらめき

            そして「握れ」という表示の前にサブリミナルで

             かんばれ!
             いいぞ!!

            などど挿入すると、より早くそしてより強く握る
            という実験結果がでたそうです!!

            サブリミナルでの表示ということは、本人に
            見えているという自覚はない。けれども無意識の脳は
            そのメッセージをちゃんと捉えているんですね〜拍手


            *「金持ち父さん貧乏父さん」「チーズはどこへ消えた?」
             などでお馴染の長崎訓子さんのステキな表紙


             たらーっなんだか知らないけど肩がこる 
             ポロリどうも最近、頭が痛い
             ムニョムニョたまに腰がずーんと重い


            などなどの諸症状も、無意識のうちに脳が
            あらゆるストレスを感知して、それを身体を
            通して、知らせている信号なのかもしれませんよね。

            自分では、まぁコレくらい大したことないや
            と思うことでも、たまには身体の声に耳を傾け聞き耳を立てる
            じっくり休ませることも大切だな〜と思いましたニコニコ





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            ニコニコ走りはじめました♪

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              最近、脳科学の池谷祐二さんの本にハマっております。

              なんでも、口角をあげるだけて脳は「楽しい」を
              感知して、楽しい心の状態になるそうですひらめき

              ならば走っているときに、口角をあげると
              どうなるかの実験をしてみました!ジョギング

              と言っても、満面の笑顔で走ると怪しいので
              ちょっぴりほほ笑む程度に留めておきましたけどネイヒヒ


              *以前、ジョギングをした波照間の道。

              するとするとどうでしょう!

              いつもの行程、40分で走るところタイムが5分も
              縮まりました。折り返し地点から若干いつも
              からだがダルくなるのですが、それもなくて
              帰りも足が前へ前へと進むのを感じました!!

              脳を騙す(?)のって面白い!!!

              普段、通勤やら家事をしている時って無表情
              ですよね?それをちょっと口角をあげるだけで
              なんだかやっぱり楽しくしあわせな気持ちに
              なっちゃうんですラッキー

              みなさまもゼヒお試しになってみてください!!




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              ヨギーと語った<物欲>について

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                お客さまの声blog★アップしてあります♪

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                先日バリで活躍中の@yogaさんことヨギーのHさんが
                帰国中とのことで中目黒でお茶をしました。

                以前、バリに行った折りHさんのお宅に寄せて
                もらったのですが、あるのはお仕事用のPCに
                寝具、あとはちょっとした洋服のみ。

                なんともシンプルな生活をしておられました。

                Hさんは言います。

                 さらに物欲がなくてさ〜。
                 東京でしか買えないものをリストアップしたんだけど
                 やっぱりいらないかな〜って。こないだの帰国の時は
                 買い物ウレシイって気持ちがまだあったんだけどな〜。


                わたしの部屋はモノで溢れかえっています、笑
                おもに本が場所を占めているのですが、どうも
                捨てられない(book-offに売れない)。

                「在る」ということで「落ち着く」自分がいます。

                まだまだだな〜わたし。とHさんとお話をして
                思いましたたらーっ



                先日、来店していただいた波照間のRYO君も

                 私:なにか送るものある? 
                 R:なにもいらない
                   なにもいらなくていいから、こっちで生活
                   してるんだと思うな〜


                と話していました。

                近代が目指した生活は、ひとところに住み、そこに
                モノを貯め、守り、安定と保証を得る、
                ことのように
                思います。

                都会ではなく、自分の意思で島に住む人は、どうも
                その逆の思考があるように思います。もちろん、
                島のある場所に住まいを持って生活はしていますが、
                近代=都会が求めるモノに対する欲が薄いように
                感じてなりません。

                そこから、本当にやりたいこと、やるべきこと
                浮き彫りになって、余分のものがそぎ落ちた生活を
                しているようで、いつも憧れてしまいます♪

                わたしも都会の中で、そぎ落ちた生活を目指したいです!


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                中目黒銀座商店街のフェイシャル・アロマ・タイ古式マッサージ・ヨガ
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                音に合わせて身体を動かす

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                  中目黒で女性整体師の骨盤矯正なら
                  【りらっくす工房 ゆる木目黒銀座商店街 駅から1分


                  骨盤は女性のカナメです。
                  気になる歪み・腰痛・下半身太り・むくみ etc.
                  ゆるやかで美しいからだづくりには骨盤矯正コースがおススメです。
                  産後のお母さん!骨盤を引き締めて快適な育児を!!
                  産後の骨盤引き締めが人気です。
                  [骨盤が気になる方へ♪]

                  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

                  芸術の秋の第一弾としてアンダーワールドの
                  来日ライブへ行ってきました!!!

                  イギリスのテクノポップの2人組みです。
                  ご存知ですか??


                  *50を過ぎたステキなおじさま達です♪

                  年に何回か野外・屋内とわずライブに行くのですが、
                  身体が自然と音に合わせて踊りだします。

                  知人は「ライブは踊る禅」と申していましたが、
                  頭をからっぽにして心を開いて身体も解放する点では、
                  言い得てると思いませんか?ニコニコ



                  音に合わせて身体を動かすのことは太古の昔から世界中で
                  人間が行ってきていることです。

                  日本の盆踊りは、トランス状態になるまで踊り猛り、
                  日常のしがらみから心も身体も解放するものだった
                  という説もあります。

                  単に運動をして汗をかくことと、音に合わせて身体を動かし
                  汗をかくことは、一線を画した「なにか」があると、
                  毎度のライブで体感します。

                  ヨガで、耳をとじミツバチの羽音のような低い音を出したり
                  聖音オームを唱えることも「音」と「身体」や「心」との
                  関わりに関係しているのでしょうね。

                  音や音楽の力ってスゴイ!!!

                  これからもその「なにか」を探っていきたいと思いますラッキー




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                  ニコニコ いつもありがとうございますおはな

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