中目黒銀座商店街　フェイシャル・アロマ・タイ古式マッサージ・ヨガ「りらっくす工房　ゆる木」

「中目黒 りらっくす工房 ゆる木」目黒銀座商店街 駅から１分！
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【骨盤ケア】のなるほど　その６

５回にわたって骨盤についてお伝えしてきました。
<<<その１>>>からお読みの場合はここをくりっく♪

今日は６日目、マンガの作者さなみさん(以下Ｓ)と一緒に
骨盤ケアについての対談の続きです。＜前回を読む＞


「自宅で簡単！骨盤ケア」
Ｈ：あっ、話を骨盤にに戻します。
　　前回も書いたＵさんに伝授した“自宅でできる骨盤ケア”
　　とっても身近なものでできて私も目からウロコ！

Ｓ：うん、骨盤体操も２つくらい簡単なのがあるんだけど、
　　なにせ女子は筋トレをしない生き物、笑
　　運動を伝授しても、やる方は３割くらいかな〜。

　　今、よくお伝えしてるのは80デニールくらいの厚手タイツを
　　腰に巻く方法。腰骨の下にぐぐっと巻くだけで、あとは
　　家事をしたり、動いててＯＫ。しばらくしてタイツを外すと
　　あら不思議！

Ｈ：Ｕさんが言ってたのは「腰が軽く感じた」「足の運びが楽」！

Ｓ：そうなの、ゆるんでしまって使えていない筋肉や靭帯の
　　代わりにタイツが働いてくれている状態なの。
　　だから本来は、それくらい腰が軽くて足の運びが楽な身体を
　　みんな持ってるものなのね。

Ｈ：まずはタイツで「軽い」「楽」を体感してもらえたら嬉しいね。
　　それから腰っていうとウエストをイメージする方もいるかしら？
　　細くしたいからってウエストに巻いちゃダメですよ。
　　あくまでもコシボネの下に巻いてくださいね！！


＞＞＞次回は「どうすればいいの？教えて！」です＞＞＞
今日もお読みいただきありがとうございます。

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